دانلود ها ی دارای تگ: "educational"

184 مورد برای عبارت مورد نظر پیدا شد.

دانلود KettleWorX - 8 Week Rapid Evolution + Advanced DVD Set - آموزش حرکات ورزشی با کتل بل برای چربی سوزی و تناسب اندام

دانلود KettleWorX - 8 Week Rapid Evolution + Advanced DVD Set - آموزش حرکات ورزشی با کتل بل برای چربی سوزی و تناسب اندام

کتل بل (Kettlebell) در واقع نوعی دمبل شبیه توپ با دسته ای در بالا است که تاریخچه آن به روسیه بازمی گردد. این دمبل روسی گوی مانند برای انجام تمرینات مقاومتی، افزایش میزان چربی سوزی و بالابردن استقامت بدن و همچنین افزایش حجم عضلانی کاربرد دارد. این نوع دمبل در اندازه ها و وزن های مختلفی (بین 2تا 50 کیلوگرم) وجود دارد که باعث شده تا تمام افراد بتوانند از آن برای  انجام ورزش ها و حرکات متفاوت، استفاده کنند اما این بدان معنی نیست که بدون داشتن دانش و تجربه کافی در زمینه بکارگیری کتل بل، ورزش بیخطری را با این وسیله داشته باشد. تعداد تمریناتی که می توان با کتل بل انجام داد بسیار زیاد است و تمرین با کتل بل بیشتر مناسب افرادی است که سابقه تمرینی دارند و برای افرادی که تازه تمرین را شروع کرده اند زیاد توصیه نمی شود.
مجموعه آموزشی KettleWorX 8 Week Rapid Evolution حاوی ویدئو های آموزش انجام حرکات ورزشی با استفاده از کتل بل است و به شیوه ای طراحی شده است که با انجام آن ها به صورت سه بار در هفته و هربار فقط 20 دقیقه، در طول 8 هفته بتوانید به اندام ایده آل خود برید.
مجموعه آموزشی KettleWorX Advanced 8 Week Rapid Evolution نیز حاوی سطح پیشرفته تری از تمرینات کتل بل است.

دانلود Dynamic Medicine Ball Training: Vol. 1-3 with Paul Chek - آموزش توپ درمانی، انجام حرکات درمانی ورزشی با توپ

دانلود Dynamic Medicine Ball Training: Vol. 1-3 with Paul Chek - آموزش توپ درمانی، انجام حرکات درمانی ورزشی با توپ

ورزش درمانی یکی از راه حل هایی است که برای درمان دردها یا آسیب های عضلانی، آسیب های ورزشی، درد ستون فقرات و ... انجام می شود. یکی از انواع ورزش های درمانی، انجام حرکات اصلاحی-ورزشی با توپ می باشد. توپ درمانی می تواند برای طیف گسترده ای از اهداف توانبخشی یا آموزش تمرین های استقامتی مورد استفاده قرار گیرد و به علت مزایایی بیشماری که دارد بسیاری از ورزشکاران به صورت روزانه آن را در تمرینات خود بکار می برند.
در ویدئو های آموزشی Dynamic Medicine Ball Training، پاول چک توپ درمانی را به صورت علمی/تئوری و عملی/کاربردی آموزش می دهد. به طور کلی سرفصل های این ویدئوهای آموزشی را می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:
- چرا توپ درمانی مفید است و چطور توپی با اندازه مناسب را برای اینکار انتخاب کنیم
- چگونگی انجام حرکات ورزشی با توپ، دفعات تکرار، سرعت حرکت ها، زمان استراحت و ...
- انجام حرکات قدرتی و کششی برای نیم تنه و اندام های فوقانی و پایین تنه
- هشدارهایی برای افراد دارای شرایط خاص و تحت ارتوپدی و تمرینات توانبخشی

دانلود Erik Paulson STX Kickboxing: Savate-Thai Cross Training Level 1-5 - آموزش کیک بوکسینگ ساواته

دانلود Erik Paulson STX Kickboxing: Savate-Thai Cross Training Level 1-5 - آموزش کیک بوکسینگ ساواته

ساوات (به فرانسوی: Savate) یا بوکس فرانسوی (به فرانسوی: boxe française) یک هنر رزمی فرانسوی که در آن استفاده از ضربات دست، پا و سلاح‌های سرد آموخته می‌شود.
هنر رزمی ساوات که در ایران با نام ساواته شناخته می‌شود، روشی مشابه کیک بوکسینگ است که در هنگام مبارزه از کفش استفاده می‌شود. این ورزش از ابتدای قرن نوزدهم با نام شوسان (Chausson) و با الهام از بوکس انگلیسی ولی با تفاوت مشهود در استفاده از ضربات پا پایه‌گذاری شد.
برنامه STX (Savate-Thai Cross Training) یک سیستم ترکیبی است که توسط اریک پالسون ساخته شده است و بر تکنیک های بوکس، پاناتوکان، کیک‌بوکسینگ، ساواته، تای بوکس (متد های تایلندی و هلندی) تمرکز دارد.
در مجموعه آموزشی STX Kickboxing Savate-Thai، مربی Erik Paulson (اریک پالسون) در 5 سطح آموزشی، تکنیک های اصولی و حرفه ای ورزش های رزمی از جمله کیک باکسینگ، ساواته و ... را آموزش می دهد.
افرادی که از /آموزش های STX Kickboxing استفاده می کنند، فرامی گیرند که چگونه از در مبازرات خود از ترکیب آرنج، مشت و زانوهای خود استفاده کنند و این مهارت ها را در کیک بوکسینگ و دفاع شخصی مورد استفاه قرار دهند.

دانلود The Everyday Gourmet Complete Series - دوره کامل آموزش آشپزی

دانلود The Everyday Gourmet Complete Series - دوره کامل آموزش آشپزی

در آشپزی، تلاش می شود تا با ترکیب مواد خوراکی مختلف که دارای طعم ها و مزه های متفاوتی می باشند، غذاهایی را حاضر کنند که علاوه بر تامین مواد مغذی جسم، لذت افراد از خوردن را نیز دو چندان کنند. در این مجموعه آموزشی تکنیک هایی از آشپزی را یاد می گیرید که به شما کمک می کنند تا غذاهایی با کیفیت در حد سرآشپز یک رستوران آماده کنید. The Everyday Gourmet Complete Series حاوی ویدئو های آموزش آشپزی است که به صورت موضوعی دسته بندی شده اند.

دانلود You Are Your Own Gym by Mark Lauren - آموزش بدنسازی، رسیدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نیاز به باشگاه رفتن

دانلود You Are Your Own Gym by Mark Lauren - آموزش بدنسازی، رسیدن به اوج آمادگی جسمانی بدون نیاز به باشگاه رفتن

مارک لورن (Mark Lauren) به عنوان مربی وظیفه آماده سازی هزار سرباز برای عملیات های ویژه نیروهای نظامی را برعهده داشت و اکنون تجربیات خود را به صورت تمریناتی که برای انجام آن ها به هیچ وسیله اضافه ای نیاز نخواهید داشت، آموزش می دهد تا با بکارگیری آن ها به اوج آمادگی جسمانی برسید.
You Are Your Own Gym شامل تعدادی فیلم آموزش تمرینات بدنسازی بدون وسایل پرهزینه و قابل انجام در هرمکانی است. فرقی ندارد در چه سطحی هستید، می توانید یکی از مجموعه های (سطح مبتدی، متوسط و حتی پیشرفته) رانتخاب کنید، آنگاه تمرینات آموزش داده شده در فایل ویدئوی مشخص شده با نام Timed Sets را در اولین روز ورزش و سپس به ترتیب ویدئو های Ladders و Circuit Training را به صورت یک روز در میان انجام دهید.

دانلود Udemy IELTS Band 7+ Complete Prep Course - آموزش تکنیک های آیلتس

دانلود Udemy IELTS Band 7+ Complete Prep Course - آموزش تکنیک های آیلتس

مجموعه آموزشی IELTS Band 7+ Complete Prep Course تمام تاکتیک ها و استراتژی های ضروری آیلتس را آموزش می دهد تا بتوانید در این آزمون نمره ی بالایی کسب کنید. تیمی که این مجموعه آموزشی راتهیه نموده است شامل معلمین با سابقه در زمینه های تدریس زبان انگلیسی، طراحی سوالات استاندارد آزمون آیلتس، تصحیح و نمره دهی آزمون آیلتس و همچنین روانشناسی تست ها هستند. این مجموعه حاوی 140 درس با بیش از 10 ساعت محتوا می باشد که استراتژی ها و تاکتیک های هربخش از آزمون آیلتس را آموزش داده و سوالات تمرینی آیلتس را نیز در اختیار دانش آموز قرار می دهد.

دانلود Digital Product Blueprint by Eben Pagan - آموزش ایجاد، بازاریابی و فروش محصولات دیجیتال

دانلود Digital Product Blueprint by Eben Pagan - آموزش ایجاد، بازاریابی و فروش محصولات دیجیتال

منظور از محصولات دیجیتال در واقع کالاهای غیر قابل لمس (از لحاظ فیزیکی) مانند یک کتاب دیجیتال، آهنگ قابل دانلود، تصویر، ویدئوی آموزشی و ... است که با توجه به فراگیر شدن اینترنت در میان اکثر مردم، تحویل آن ها به کاربر غالباً از طریق اینترنت و دانلود فایل می باشد.
مجموعه آموزشی Digital Product Blueprint by Eben Pagan شامل 12 درس آموزشی است که هریک دارای ویدئو، فایل صوتی و کتاب دیجیتال می باشند که در 6 درس با چگونگی ساخت محصولات دیجیتالی و در 6 درس دیگر با نحوه ی ساخت سیستم بازاریابی برای آن ها آشنا می شوید.

دانلود Beachbody Shaun Week: Insane Focus - آموزش بدنسازی، تمرینات متمرکز

دانلود Beachbody Shaun Week: Insane Focus - آموزش بدنسازی، تمرینات متمرکز

هنگامی که صحبت از اندام زیبا و متناسب به میان می آید نمی توان نقش ورزش منظم و حرفه ای را نادیده گرفت اما همیشه لازم نیست برای حرفه ای ورزش کردن هزینه های اضافی برای باشگاه و مربی پرداخت نمود. می توان با انجام حرکات ورزشی منظم و با انجام تمرین‌ های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و قدرتمند مبادرت ورزید.
در فیلم آموزشی BeachBody Shaun Week: Insane Focus مربی حرفه ای به نام Shaun T  انجام حرکات ورزشی متمرکز در طول یک دوره 7 روزه را به شیوه ی متمرکز و قدرتی آموزش می دهد و تمرین ها و تکنیک هایی را یاد می دهد که به راحتی و بدون نیاز به تهیه وسایل ورزشی گران قیمت قادر به انجام آن ها خواهید بود. فیلم های آموزشی دارای مدت زمانی بین 30 الی 40 دقیقه می باشند و با نرمش های برای گرم کردن بدن آغاز شده و سپس حرکات ورزشی قدرتی متمرکز را آموزش داده و در نهایت با نرمش هایی برای سرد کردن بدن پایان می شود.

دانلود Masterclass Garry Kasparov Teaches Chess - آموزش شطرنج توسط گری کاسپارف

دانلود Masterclass Garry Kasparov Teaches Chess - آموزش شطرنج توسط گری کاسپارف

در ویدئو های آموزشی که در قالب مجموعه ای با نام Masterclass Garry Kasparov Teaches Chess منتشر شده اند، یکی از اساتید شطرنج به نام Garry تمام تجربیات خود در طول سال های متمادی شرکت در مسابقات شطرنج را به همراه تاتیک های پیشرفته ی این بازی، در اختیار مخاطبین خود قرار می دهد تا با چگونگی توسعه غریزه و منطق خود، به یک شطرنج باز قدر تبدیل شوند.

دانلود Balance Ball for Beginners Workout & Daily Stretch for Health with Suzanne Deason - آموزش انجام حرکات ورزشی با توپ

دانلود Balance Ball for Beginners Workout & Daily Stretch for Health with Suzanne Deason - آموزش انجام حرکات ورزشی با توپ

توپ ورزش، یک وسیله ورزشی است که گاهی به عنوان توپ سوئیسی نیز شناخته می شود، این توپ از جنس الاستیک نرم (الاستومر) و با قطری حدود 35 تا 85 سانتی متر (14 تا 34 اینچ) ساخته شده است که قابلیت ارتجاعی زیادی داشته و متناسب با ورزشی که قرار است با آن انجام شود، با مقدار هوای لازم پر می شود. از این توپ برای انجام انواع حرکات کششی، نرمشی و ... در ورزش های زیادی مانند پیلاتس، بدنسازی، ایروبیک و ... استفاده می شود.
خانم Suzanne Deason در فیلم های آموزشی انجام تمرینات ورزشی با توپ برای افراد مبتدی (Balance Ball for Beginners Workout) و انجام نرمش های کششی روزانه با استفاده از توپ (Daily Stretch for Health)، به ببینندگان نمایش می دهد که چطور با استفاده از یک توپ ورزشی منعطف حرکات کششی/نرمشی را به شیوه صحیح انجام دهند. بیشتر این حرکات را می توان در ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس انجام داد.