دانلود ها ی دارای تگ: "آموزش یوگا"

5 مورد برای عبارت مورد نظر پیدا شد.

دانلود Yoga and Pilates With Maddy - آموزش یوگا و پیلاتس

دانلود Yoga and Pilates With Maddy - آموزش یوگا و پیلاتس

در مجموعه آموزشی Yoga and Pilates With Maddy، یکی از مربیان باتجربه یوگا و پیلاتس به نام Maddy به آموزش تکنیک های منحصربفردی در این دو رشته ورزشی می پردازد که در طی سالیان سال آن ها را کسب نموده و به شاگردان خود تعلیم داده است. این تکنیک ها به شما کمک می کند تا میزان انعطاف پذیری، قدرت و تعادل بدنی خود را در پیلاتس/یوگا افزایش داده و در حین انجام حرکات ورزشی، احساس درد کمتر و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
یوگا و پیلاتس هر دو سیستم قدرت و انعطاف پذیری بدن را می سازند و در عین داشتن شباهت های زیاد، دارای تفاوت هایی نیز هستند که کاربرد هریک را متمایز می کند.
پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آن هاست.

دانلود Back Care Yoga - آموزش یوگا برای کمر درد

دانلود Back Care Yoga - آموزش یوگا برای کمر درد

یوگا فواید و ویژگی‌های گسترده‌ای دارد. توجه کنید که اگر این ورزش به طور مرتب و از سنین پایین (کودکی) شروع و پی‌گیری شود، فواید آن چند برابر خواهد شد. از فواید یوگا به مواردی مانند تقویت در دقت و تمرکز، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، تقویت قدرت تخیل و خلاقیت، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی) و همچنین تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش) اشاره کرد.
از آن جایی که ستون فقرات بعنوان یکی از بخش های مهم بدن در کمر قرار دارد و اغلب حرکت های بدن با این ناحیه مرتبط است، نشستن، راه رفتن و حتی نرمش های نادرست باعث بروز مشکلاتی در ناحیه کمر می شوند. ممکن است مشکلات کمر در بین تمام مردم در جنسیت ها و گروه های سنی مختلف بوجو آید اما می توان از این آسیب ها و ‌کمردردها به وسیله ورزش و حرکات صحیح، پیشگیری نمود.
در فیلم های آموزشی Back Care Yoga شما از طریق یکی از استادان متبحر یوگا به نام Rodney Yee با حرکات و تمرین های این ورزش برای تقویت و افزایش انعطاف پذیری ستون فقرات (کمر) آشنا می شوید.

دانلود Pranamaya Viniyoga Therapy for the Upper Back, Neck & Shoulders with Gary Kraftsow - آموزش وینی یوگا برای کاهش ناراحتی های گردن، شانه ها و کمر

دانلود Pranamaya Viniyoga Therapy for the Upper Back, Neck & Shoulders with Gary Kraftsow - آموزش وینی یوگا برای کاهش ناراحتی های گردن، شانه ها و کمر

یوگا به طرز چشمگیری می تواند باعث درمان بیماری های مرتبط با ستون مهره ها، پشت و کمر و کاهش دردهای عضلانی- استخوانی شده و نیاز به عمل جراحی و یا مصرف بیش از حد داروها را برطرف کند. یو گا دارای سبک های گوناگونی است ولی در حقیقت همه آن ها قوانین یکسانی را دنبال می کنند.
وینی یوگا (Viniyoga) یک عمل توانمند سازی و دگرگون کننده و روشی برای یکپارچه کردن تمرینات براساس نیازهای هر فرد است، آنچنان که فرد را به سمت رشد و تغییر سوق می دهد. بشر همواره در تمام سطوح وجودی خود (فیزیکی، احساسی و عقلانی) در حال تحول و تکامل است و می توان از وینی یوگا به عنوان یک روال یوگا که درمسیر یابی و تکامل این تحول ما را یاری می کند نام برد. وینی یوگا، مانند یوگا اثرات درمانی بسیاری دارد چرا که عملکرد دستگاه های مختلف بدن را تنظیم کرده و باعث فرمان بری دستگاه های بدن از مغز می شود.

خرید پستی - تحویل در محل شما

دانلود Ballet Yoga with Nicky McGinty - آموزش یوگای باله

دانلود Ballet Yoga with Nicky McGinty - آموزش یوگای باله

یوگای باله (Ballet Yoga) اصول از دو ورزش یوگا و باله را ترکیب نموده است تا مزیت های هر دو را در راه رسیدن به عضلاتی قوی به شیوه ای شگفت انگیز، شامل شود. در Ballet Yoga تمرینات باله با تمرکز بر ورزش یوگا آموزش داده می شوند. همانطور که می دانید ورزش باله (Ballet) در واقع نوعی رقص است که حرکات آن در حد بسیار بالایی نیاز به ورزیده بودن بدن دارد. در عین حال یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد و آن را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست. از فواید یوگا می‌توان به نکات مانند تقویت در دقت و تمرکز، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، تقویت قدرت تخیل و خلاقیت، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن (کنترل بهتر بدنی)، تقویت اعتقاد (اعتقاد به خالق هستی با برانگیختن قدرت اندیشه و آرامش) اشاره کرد.
در فیلم های آموزشی Ballet Yoga with Nicky McGinty شما با تمریناتی آشنا می شوید که دو ورزش یوگا و باله را به شیوه ای کاملاً حرفه ای ادغام نموده اند تا بهترین نتایج را بدست آورید.

دانلود Sri Sri Yoga - فیلم آموزش یوگا

دانلود Sri Sri Yoga - فیلم آموزش یوگا

واژه یوگا در زبان سانسکریت به معنی یکپارچه سازی و یگانگی نام برده شده است و نام ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها بوجود آمده‌است. یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست. در این صورت به «روش» این دانش که همانا کنترل قوای تن و فکر است تأکید می‌شود. با توجه به چنین درکی، یوگا، در کتاب شاندیلیوپانیشاد (Shandilyopanishad)، این گونه تعریف شده‌است: «یوگا عبارت از کنترل امواج ذهنی است» از طرف دیگر می‌توان یوگا را به معنای نظاره کردن و دیدن، در نظر گرفت که در نتیجه یوگا علم نظارة خود و خودشناسی است.

امتیاز دهید:
به این صفحه

به این سایت