کیوکوشین (Kyokushin) یکی از سبک‌های کاراته غیرکنترلی است. این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که شامل تجریبات اویاما و تکنیک‌های دیگر سبک‌های کاراته بوجود آمده‌است. کیوکوشین از دو لغت کیوکو (بالاترین، نهایت)، شین (حقیقت، روح) ترکیب شده‌است. این رشته در ابتدا اویاماریو و اویاما کاراته جوجیتسو نیز نامیده می‌شد. تاکید این سبک روی مبارزه واقعی از راه نزدیک است. در کیوکوشین برای کاستن مقاومت حریف از اصابت ضربات بطور متوالی استفاده می‌شود.
این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد. از این‌رو هنرجوی کیوکوشین بعد از سال ها تمرینات مکرر دارای اندامی ورزیده می‌گردد. در سبک کیوکوشین تکیه اصلی بر حفظ سلامتی توام جسمی و روحی است و در مبارزات کیوکوشین و اساسا در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حریف مقابل معنایی ندارد.

WordWorld: Lucky Duck یک مجموعه آموزش زبان برای کودکان می باشد. محیط این فیلم آموزشی با مناظر کارتونی زیبا و سبزرنگ پوشیده شده است و حیوانات بامزه حروف و کلمات انگلیسی را در غالب یک انیمیشن جذاب به کودک یاد می دهند. به دلیل استفاده از کاراکترهای جذاب برای آموزش زبان، کودک هیچگاه احساس خستگی نخواهد نمود و مشتاقانه به تماشای فیلم خواهد پرداخت.
این انیمیشن آموزشی دارای خط داستانی نیز بوده که همین مساله نیز به جذاب بودن و علاقه برای دنبال کردن آن می افزاید. در داستان انیمیشن اردک از قورباغه درخواست می کند تا کتاب مورد علاقه اش را در ایستگاه رادیویی مورچه بخواند اما برای قورباغه مشکلی پیش می آید و ... .

سان‌دا یا سانشو (Sanshou) به معنی مبارزه آزاد، یک ورزش رزمی تن به تن چینی است که از سبک‌های ترکیبی کونگ‌فو و کشتی با عناصری از بوکس غربی ایجاد شده است. این سیستم رزمی در اوایل سده بیستم به منظور حداکثر کاربردپذیری و با تاکید بر فنون پرتابی، قفلی، و گلاویزی قابل استفاده در مبارزات خیابانی و زندگی واقعی ابداع شد و به نیروهای ارتش و پلیس چین به عنوان روش آموزشی استاندارد مبارزات تن به تن آموزش داده می‌شود. ساندا در کنار تالو یکی از دو بخش هنر رزمی مدرن چینی ووشو به شمار می‌آید و به عنوان بخشی از رشته ووشو وارد بازی‌های آسیایی شد. در واقع مسابقات ووشو در دو بخش نمایشی (تالو) و مبارزه فول کنتاکت (سانشو یا سان‌دا) بر‌گزار می‌شود.
در آموزش های Sanshou مربی Cung Le به عنوان یکی از ورزشکاران و مربیان بنام ورزش های رزمی که در چندین دوره مسابقات جهانی به عنوان ورزشکار و یا مربی حضور داشته است، تکنیک ها و فنون این سبک از ورزش ووشو را آموزش می دهد.

رژیم های غذایی سالم بر افزایش میزان سلامتی و طول عمر افراد تاثیر بسزایی دارند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهدرژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری می‌تواند کلید زندگی طولانی باشد. دانشمندان سال‌هاست که اعتقاد دارند رژیم‌های غذایی کم کالری که میزان مصرف کالری در آن‌ها تقریبا ۶۰ درصد رژیم‌های امروزی است می‌تواند منجر به افزایش عمر انسان‌ها شود. بر طبق این بررسی‌ها، کاهش مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت می‌تواند روند پیر شدن را در انسان کاهش داده و امید به زندگی را نیز به طور قابل توجهی افزایش دهد.
فردریک (Frederic Patenaude) به همراه همسرش ورونیکا (یکی از سرآشپزهای بنام در پخت غذاهای رژیمی) در فیلم آموزشی Savory Raw Dinner Recipes دستورالعمل و روش پخت غذاهای کم چرب و البته بسیار لذیذ رژیمی را به صورت گام به گام نشان می دهند.

تای چی چوان یا تای جی چوان (Tai Chi Chuan یا Tai ji Quan) (با معنی لغوی نهایت برتر) یکی از سیستم‌های نرم و درونیِ هنر رزمی ووشو یا کونگ‌فوی چینی می‌باشد.
این هنر رزمی، یکی از زیباترین و محبوب‌ترین هنرهای رزمی در چین و کل جهان است و برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود. این هنر که با نگرش عمیق فلسفی شکل گرفته با کمک ایجاد چرخش انرژی در انسان و تخلیه انرژی درونی یعنی انرژی "چی" یا انرژی بایو الکترومغناطیس درون بدن انسان، یکی از قدرتمند ترین سبک های رزمی در جهان می‌باشد. تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که تای چی قادر است تا بیماری های شدید، مزمن و حتی ژنتیکی را درمان کند. به طور مثال با تمرین تاجی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آن ها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس را از بین برد. تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند.

مجموعه آموزش زبان فرانسه به نام Ma France توسط کمپانی بی بی سی در قالب 24 مبحث آموزشی کاربردی با موضوعاتی مانند مکالمه های روزانه در ارتباط با دیگران، خرید، محیط کار، غذا خوردن و ... منتشر شده است. هر کدام از مباحث آموزشی از سه فایل ویدیویی به همراه فایل پی دی اف حاوی متن محتوای صحبت شده در فیلم ها به دو زبان فرانسه و انگلیسی تشکیل شده اند. در هریک از این فیلم ها شما قسمتی از زندگی مردم فرانسوی زبان و یا قسمت هایی از مصاحبه با آن ها را خواهید دید تا با چگونگی استفاده از زبان فرانسه در زندگی روزمره، لغات پرکاربرد، گرامر های کاربردی، تلفظ های صحیح، اصطلاحات و ... آشنا شوید.

کونگ‌فو یک اصطلاح مشهور چینی است که اغلب برای اشاره به هر یک از انواع هنرهای رزمی چینی ـ از جمله شکل مدرن آن ووشو ـ بکار می‌رود. گرچه شائولین کونگ فو در زمانی که در مبعد شائولین به آن پرداخته می شد هنری رزمی بود اما دارای یک فرهنگ ژرف و معنوی و والا می باشد. برای یک راهب مبارز شائولین قدرت خرد و دانستگی از حفظ تناسب اندام و دفاع شخصی مهمتر است. شخص فرزانه وخردمند در نوک انگشتان خویش نیز قدرک درک دارد و در این راستا می توان به اهمیت شائولین کونگ فو پی برد.
در فیلم آموزشی Shaolin Kung Fu Fundamental، دو تن از استادان برجسته هنر های رزمی به نام های دکتر یانگ جئینگ مینگ (Dr. Yang, Jwing-Ming)، تکنیک های اولیه و اساسی کونگ فو مانند حرکات کششی، قدم برداشتن، پریدن، لگد زدن و ... را به همراه اشتباهات متداول دانش آموزان و چگونگی رفع آن ها را آموزش می دهند.

آکادمی بین المللی شنای لوری لارنس (Laurie Lawrence) برنامه ای تحت عنوان Teach your baby to swim را تولید کرده است که به شما کمک می کند تا ورزش های آبی مناسب با سن نوزادانتان را به آن ها آموزش داده و آن ها را کم کم برای شنا آماده کنید. ویدیو های آموزشی فراهم شده به شیوه ای مناسب طریقه نگهداشتن نوزادان در آب و در نهایت آموزش شنا به نوزادان (در 12 ماه اول) را به والدین نشان می دهد. لوری لارنس (یکی از برجسته ترین مربیان شنا) معتقد است که یادگیری شنا از دوران شیرخوارگی مزایایی مانند افزایش مهارت های ایمنی هنگام شنا، کمک به رشد استعداد ها و توانایی های مختلف جسمی، فیزیکی، عاطفی و ذهنی کودکان، بهبود بخشیدن به هماهنگی اندام های کودک، کمک به تناسب اندام و افزایش قدرت ماهیچه ها و ... را دربردارد.

با افزایش انعطاف پذیری مفاصل می توان بدن را همیشه آماده نگاه داشت. ورزش‌های انعطاف‌پذیری به آرامی عضلات را تحت کشش قرار می‌دهند و دراز می‌کنند و مفاصل را در دامنه حرکتی مطلوبشان حرکت می‌دهند. با انجام تمرینات کششی می توان میزان انعطاف پذیری عضلات را افزایش داد و از مزیت هایی مانند کاهش دردهای عضلانی، کاهش احتمال آسیب دیدگی، افزایش آرامش فکری و جسمی، کاهش استرس، افزایش جریان خون و اکسیژن رسانی، افزایش دمای عمومی بدن و ... سود جست. انعطاف پذیری به دو شكل ایستا و پویا تعریف می شود: انعطاف ایستا عبارت است از حدود تغییرات حركت در حول مفصل. این انعطاف پذیری را می توان به صورت دقیق تری توسط وسیله ای به نام انعطاف سنج اندازه گرفت. انعطاف پذیری پویا فقط مربوط به تغییر حركت كامل مفصل نبوده بلكه با نیروهایی كه در برابر هر نوع تغییر حركت مقاومت می كند، سروكار دارد.
فیلم های آموزشی Flexibility Express با استفاده از روش های اثبات شده و نوآورانه به شما یاد می دهد که چگونه میزان انعطاف پذیری بدن خود را در طی چند روز بالا ببرید.