فیلم های برگزیده

دانلود Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program - آموزش RushFit و تمرینات به سبک MMA

دانلود Rushfit Georges St-Pierre 8 Week Ultimate Home Training Program - آموزش RushFit و تمرینات به سبک MMA

فیلم های آموزشی RUSHFIT به صورت یک برنامه تمرینی سریع، کارآمد و موثر طراحی شده اند تا شما قادر باشید حداکثر نتیجه را در کمترین زمان ممکن بدست آورید. سبکی که در این مجموعه آموزشی توسط Georges St-Pierre دنبال می شود، سبک هنرهای رزمی ترکیبی Mixed martial arts (MMA) می باشد که یک ورزش فول‌کنتاکت رزمی است و در آن از فنون ضربه‌ای و فنون گلاویزی رشته‌های مختلف رزمی استفاده می‌شود. استفاده از تمرینات این سبک در بدنسازی با عث افزایش سوخت کالری، افزایش قدرت بدنی و حجم ماهیچه ها و به طور کلی عضله سازی سریعتر می شود. این مجموعه آموزشی دارای 6 فیلم آموزشی، راهنمای تغذیه و برنامه تمرین روزانه می باشد.

  • تهدید سمی : نجات از وضعیت قرمز Toxic Threat 3800 تومان خرید
  • اختاپوس و آتشفشان Octopus Volcano 3800 تومان خرید
  • ماموریت های خطرناک : اهمیت جثه Bulk 3800 تومان خرید
  • مستند دانش محض، آتشفشان ایسلند Icelandic Volcano 3800 تومان خرید
  • مستند علمی، کوسه نیکل Shark nicole 3800 تومان خرید
  • مستند ماموریت های خطرناک، کشنده ترین مارها Dangerous encounters 3800 تومان خرید
  • مستند ابرسازه ها، اتوبان Autobahn 3800 تومان خرید
  • مستند ارتباطات مهندسی، قطار پرسرعت بولت Bullet train 3800 تومان خرید

دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته

دانلود Become a Better Runner in 12 Weeks - آموزش دوندگی حرفه ای در 12 هفته

دویدن باعث سوختن چربی‌ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. بطور کلی ورزش دو و میدانی به عنوان مادر تمام ورزش ها شناخته می شود و طرفداران زیادی دارد که برخی از آن ها این ورزش را تنها برای تفریح انجام می دهند و برخی دیگر به شیوه ای حرفه ای آن را دنبال می کنند. از میان فواید بی شمار این ورزش می توان به کم کردن وزن، سلامت روح، استحکام استخوان ها، شادابی و نشاط که باعث ایجاد روابط اجتماعی بهتر می شود، اشاره کرد. اگر شما برای دویدن دارای یک برنامه صحیح و منظم باشید، نه تنها باعث فشار زیاد بر روی عضلات و مفاصل شما نمی شود بلکه به داشتن تکنیک های موثر برای دویدن و تقویت عضلات شما و همچنین تناسب اندام و کاهش وزن کمک می کند.
در طول این دوره آموزشی شما برنامه جامعی برای مدت 12 هفته در اختیار خواهید داشت که از طریق انجام آن و پیگری متدها و توصیه های مطرح شده در آن، به شیوه ای صحیح با ورزش دو آشنا شده و از اجرای آن لذت خواهید برد.

دانلود Learn & Master Guitar Setup and Maintenance - آموزش تنظیم گیتار و نگهداری از آن

دانلود Learn & Master Guitar Setup and Maintenance - آموزش تنظیم گیتار و نگهداری از آن

گیتار نیز مانند دیگر وسیله ها، نیاز به مراقبت، نگهداری، تنظیم مجدد و تعمیر دارد. یکی از دغدغه های گیتاریست ها تنظیم صحیح تار ها (Restring) است تا صدایی که از آن ها تولید می شود در تن صحیح و دلخواهی باشد. بدون شک اگر گیتار شما همیشه تنظیم باشد شما می توانید بسیار راحت تر و خلاقانه تر با آن بنوازید. در مجموعه آموزشی Learn & Master Guitar Setup and Maintenance یکی از افراد حرفه ای در تعمیر و تنظیم تار به نام Greg Voros مهارت و دانشی را که در طی چندین سال کار و کسب تجربه به دست آورده است با شما به اشتراک می گذارد. این مجموعه آموزشی عناوینی مانند پیکربندی و تنظیم میزان زیر و بمی صدای تولید شده (intonation)، نحوه تنظیم action, bridge و pickup height، تنظیم Neck و همچنین نکاتی در زمینه نگهداری و تمیز نمودن گیتار را در بر می گیرد.

دانلود The Naked Warrior - آموزش تمرینات قدرتی روزانه با استفاده از وزن بدن

دانلود The Naked Warrior - آموزش تمرینات قدرتی روزانه با استفاده از وزن بدن

از آثار بدست آمده از کشورهای باستانی مانند یونان که همواره مهد جنگجویان قدرتمند و مردان نیرومند بوده اند و یا رازهای استاتید چینی کونگ فو می توان به اطلاعاتی مبنی بر چگونگی کسب مهارت های لازم برای دستیابی به نیروی بدنی بالا و افزایش توان انسانی پی برد. Pavel Tsatsouline در فیلم The Naked Warrior تجربیات خود را که در طی چندین سال نبرد و مربیگری بدست آورده است در اختیار شما قرار می دهد و به شما یاد می دهد که چگونه بدون نیاز به تجهیزات و وسایل موجود در سالن های ورزشی مدرن توان بدنی و قدرت خود را تنها با استفاده از تمرینات و حرکات ورزشی مداوم بالا ببرید.

دانلود Tennis Tutorial Series - مجموعه آموزشی تنیس

دانلود Tennis Tutorial Series - مجموعه آموزشی تنیس

تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (سینگل) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می ‌شود. هر بازیکن راکتی دارد که دارای صفحه‌ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می‌کند. بازیکنی (یا تیمی) که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده‌است.
جیمز جنسن (James Jensen) یکی از مشهورترین بازیکنان و مربی های این ورزش می باشد که با داشتن مدرک UPSTA دارای 20 سال تجربه حرفه ای به عنوان بازیکن و مربی در رشته تنیس است. او دارای رویکرد استراتژی های نوین است که باعث می شود شما تنیس را در دوره آموزشی Pro Tennis Lessons به خوبی فرا گرفته و مانند ستارگان بزرگی مانند Safin, Hewitt و Agassi شات های اختصاصی بزنید و پیروز میدان باشید. همچنین جنسن به شما نحوه سبک های مختلف با توجه به سبک حریف را هم اموزش می دهد که این خود به بازی شما حالتی پویا یا داینامیک می دهد. هر بازیکن با هر سطحی از مهارت (مبتدی یا حرفه ای) می تواند از این سبک آموزشی برای بالا بردن مهارت های خود استفاده نماید.

دانلود How To Be A Gardener - فیلم آموزش چطور یک باغبان شویم

دانلود How To Be A Gardener - فیلم آموزش چطور یک باغبان شویم

ممکن است با وجود علاقه ای که به کاشتن و پرورش گل و گیاه دارید، تصور کنید که باغبانی کاری دشوار و دلهره آور است. در فیلم How To Be A Gardener (چگونه یک باغبان باشیم) شما یاد می گیرید که چگونه باغچه کوچک خود را مدیریت کنید. این دوره آموزشی دارای 8 قسمت فیلم آموزشی است که به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چطور گل و گیاه را پرورش دهید و با مشکلات احتمالی آن مواجه شوید. باغبانی تنها مختص افراد با تجربه و یا مهندسین کشاورزی نیست، هنر و دانشی است که برای هر کسی که به گل ها و گیاهان علاقه دارد و از نگهداری آن ها لذت می برد، می تواند مفید باشد.

دانلود Green Screen Workshop Intensive - آموزش تکنیک های فیلمبرداری بر روی پرده سبز

دانلود Green Screen Workshop Intensive - آموزش تکنیک های فیلمبرداری بر روی پرده سبز

یکی از تکنیک هایی که در صنعت فیلم سازی بسیار از آن استفاده می شود، استفاده از پرده های رنگی (سبز، آبی و یا سیاه) بعنوان بک گراند تصویر در فرآیند تصویربرداری و سپس حذف آسان رنگ پرده به وسیله نرم افزار های میکس و مونتاژ فیلم، به منظور جایگزین نمودن تصویر پس زمینه (بک گراند) دلخواه است. این تکینک پرده رنگی یا chroma در نرم افزار ها یا میز های تدوین استودیو chroma key گفته می‌شود. در این تکنیک ابتدا در یک فضای مشخص مانند اتاق از جمله تمامی دیوارها و کف و سقف را توسط پارچه به رنگ سبز خاص آماده می نمایند و سوژه های مورد نظر را در آن محل قرار داده و عملیات تصویربرداری را انجام می دهند. از آن جایی که نرم افزارهای میکس فیلم حرفه ای حساسیت مناسبی نسبت به حذف نمودن این رنگ دارند، پس از آن که فیلم ضبط شده را وارد نرم افزار میکس نمودند براحتی قادر به حذف پرده سبز یا رنگ سبز پشت سر سوژه ها و قرار دادن تصویر دلخواه در پشت سر آن ها خواهند بود.

دانلود Learn & Master Guitar Blues Guitar - آموزش گیتار، سبک گیتار بلوز

دانلود Learn & Master Guitar Blues Guitar - آموزش گیتار، سبک گیتار بلوز

مجموعه آموزشی Learn & Master Guitar Blues Guitar یکی از گیتاریست های حرفه ای به نام استیو کرنز (Steve Krenz) به شما هر آنچه که برای درک موسیقی، مفاهیم، آکورد ها، تکنیک ها و ریف ها در نوازندگی گیتار بلوز (Blues Guitar) نیاز دارید را آموزش می دهد. آموزش های موجود در این دوره به شیوه ای بسیار روان و کاربردی ارائه داده شده اند و آهنگ های موجود در سی دی و دی وی دی هم نوازی به عنوان مفید ترین و سرگرم کننده ترین بخش این دوره، امکانی را فراهم می کند که شما احساس کنید با یک گروه واقعی در حال تمرین هستید.
بلوز (Blues) گونه موسیقی سازی و آوازی است که ریشه در آوازهای مذهبی و آوازهای کار و فریادها و همخوانی‌های سیاهان آمریکا دارد و اصل آن به فرهنگ و موسیقی غرب آفریقا می‌رسد. علت اینکه این سبک به بلوز معروف شد این بود که پیشگامان این سبک (برده‌های سیاه) با غم این موسیقی را اجرا می‌کردند و Blue در زبان انگلیسی به معنای غم نیز می‌باشد.

دانلود Hapkido by Philippe Pinerd-D - آموزش هاپکیدو

دانلود Hapkido by Philippe Pinerd-D - آموزش هاپکیدو

هاپکیدو (Hapkido) عصاره هنرهای رزمی مشرق زمین و در واقع نوع تکامل یافته این هنرهاست. این هنر رزمی که فنون آن بیشتر از حمله، برای دفاع کردن پیش بینی شده، ورزش بومی کره جنوبی است. هاپکیدو از سه واژه هاپ (هماهنگی) کی (انرژی) دو (روش) ترکیب یافته و بر روی هم به معنی روش هماهنگی نیروی درونی است. نوع اجرای فنون و معنی لغوی ورزش هاپکیدو، بیان کننده اتحاد نیروهاست و آن را ورزش دفای قوی می‌شناسند. به نوعی می توان گفت که هنر رزمی هاپکیدو شناخت آناتومی بدن انسان است و از نیروی حریف علیه خود او استفاده می شود زیرا هنگام دفاع در برابر ضربه‌ های چه با دست چه با پا یا سلاح، فردی که با این هنر رزمی آشنایی دارد، نیروی جنبشی حاصل از حرکت حریف رابرای ضربه زدن به خود او به کار می گیرد. در واقع تکنیک های هاپکیدو به گونه ای طراحی شده که هر حمله‌ای از طرف حریف را طی حرکات صلح جویانه به خودحمله کننده برمی گرداند و برخلاف بسیاری از هنرهای رزمی تا حدودی انحصاراً بر پایه ضربه زدن (مشت یالگد) بنا شده‌است.

Site Meter