فیلم های برگزیده

دانلود Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates - آموزش پیلاتس

دانلود Denise Austin - Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates - آموزش پیلاتس

در این مجموعه از فیلم های آموزشی ورزش در خانه، دنیس آستین در تمرینات 20 دقیقه ای و با تاکید بر انعطاف پذیری، قدرت هسته ای، حفظ تعادل و ریلکسیشن به آموزش ورزش پیلاتس می پردازد.
پیلاتس (Pilates) به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک می‌کند و آن را توانمندتر و متعادل تر می‌سازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار می‌دهد که در فعالیت های روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت می‌شود.

پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش می‌دهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.
در دوره های آموزشی Mat Workout Based on the Work of J.H. Pilates، یکی از بهترین مربیان این ورزش به نام دنیس آستین (Denise Austin)، به صورت کاملاً کاربردی طریقه صحیح انجام تمرینات و حرکات این ورزش را به شما نشان می دهد.

کلمات کلیدی: آموزش تصویری پیلاتس,دانلود فیلم آموزشی ورزش پیلاتس,ویدیو آموزش پیلاتس,آموزش تمرین های پیلاتس,آموزش حرکات پیلاتس,آموزش تصویری انجام حرکات پیلاتس,آموزش ورزش Pilates,آموزش ویدیویی Pilates,

خرید مستند دانش محض، آتشفشان ایسلند Icelandic Volcano

در این ویدئو خواهیو دید:
در این ویدیو شاهد تصاویر بی نظیری از فوران آتشفشان ایسلندخواهید بود فورانی که در سال ۲۰۱۰ رخ داد و همچنین خواهید دید که مقامات ایسلند چگونه این بحران را مدیریت کردند و این آتشفشان چه خصاراتی را به بار آورد ...


  خرید نقدی پستی - قیمت: 3800 تومان

امتیاز دهید:
به این صفحه

به این سایت